健康 健康と生活環境（腰痛の原因）５
以前にも書いたように、起床時には体が硬くなっており、動きが悪く、腰部に至っては痛みがでます。なにせ、寝ている時の出来事ですので、対処のしようが難しいです。起きているうちに腰痛の原因を改善していかないといけないものです。
腰痛
健康 健康 健康と生活環境（腰痛の原因）４
足を組まないに越したことな無いのですが、
癖のものなので、少しずつ時間を減らしてください。
また、足を組んでいるのに気づいたときは、逆の足を組んでみたりしてみてください。
（違和感があると思いますが、それだけ歪んでいるということです）
あ...
健康 健康と生活環境（腰痛の原因）２
主婦の方には工夫をして腰をできるだけ曲げない体制で家事をしてもらうか、
しょっちゅう体制を変えてもらうかで腰痛対策をしてもらうしか手がないのかなと...。
あとは座る姿勢です。
椅子の生活、座布団の生活、いろいろあるかと思いますが、
どち...
その他 健康と生活環境（寝室で）その２
寝具（敷布団、マットレス）が柔らかくなると、
肩部が前方に出てしまう体制になります。
さらに、腰部が沈み、骨盤後傾や円背に拍車がかかります。
腰痛、肩こり、手のしびれなどの方には、疲れない程度に固めの寝具が良いと思います。
その他 健康と生活環境（リビングで）
ソファーでリラックスするのは普通のことですが、その姿勢はとても健康とは程遠いものです。座ればダラーっと座りますので、骨盤の後傾をはじめとする円背（猫背）状態。これでは腰痛必至です。寝転べば、肘を着いて頭を支え、頚部に負担。これでは、肩こり、...
腰痛 台所仕事と腰痛
たまに食器洗いなんかします。
とても腰がつらいです。
台所はある程度女性に合わせた高さになっているので、
男性の私にはとてもつらいです。
身長に合わせた高さならもう少し楽なのでしょうが、
それでも前かがみの姿勢が続くので、
腰痛もちには...
健康 風邪と腰痛
風邪をひくと体の節々が痛くなったりします。筋肉が緊張しているのでしょうか関節に悪い物質がたまっているのでしょうかおそらく熱などにより、自律神経調整不良で、筋肉への栄養不足による収縮作用の悪化からくる筋肉の硬直です。原因除去（風邪の治療）しか...
健康 運転の姿勢
車の運転の姿勢は癖が出やすいようです特にお仕事で運転をされているタクシーの運転やトラックの運転は要注意です要点は深く腰をかける肘をつかないように気をつけるこまめに休憩を取り少しストレッチをするなど姿勢の悪化は肩こり、腰痛だけでなく、内臓疾患...