これから寒い時期に入ります。
今年の冬は節電ということで、
石油ストーブが流行るのでしょうか。
当然灯油の高騰が予想されます。
コタツの出番も増えてくるのではないでしょうか。
さてコタツに入る姿勢といえば
座布団に座って横座りかあぐら、
もしくは足をのばす状態でしょうか。
コタツも含めて、じべたに座る姿勢は
骨盤が後傾するため腰痛の原因の姿勢になりやすいです。
しかも横座りでは左右の歪み、
あぐらでは股関節の外旋（外にひねる状態）のため
股関節の負担と、より骨盤後傾の固定化につながります。
では対策は？
基本は座った状態でも姿勢正しく。
武道をするときのように。
出来なければ座椅子を使いしっかり座り込むことでしょうか。