その他 ○○の秋
秋は寒くなって免疫が少し下がるタイミングですが、さらに追い討ちをかけるように、食欲の秋や、秋の夜長など、免疫をさらに落とすようなことが起こります。暑さのストレスからの開放がよほど体にとって心地よいのか、体力を使うことを思わずやってしまいます...
その他
その他 その他 寒くなりました。
季節の変わり目は体調管理が大変。夏の体から冬の体へ変化するために体力を使い、少し、免疫にまわす体力が低下します。ちょうどこの頃に、ウイルスが生息しやすい環境になるので、インフルエンザなどにかかりやすいということになります。免疫を意識したよう...
その他 整体のリバウンド４
なんとなく整体にもダイエットと同じようなリバウンドがある感覚をわかっていただけたでしょうか？ですので、急激な整体やダイエットは、元に戻ろうとする力が働きすぎて、前よりひどくなることもあります。また、リバウンドではなく、やりすぎで正常範囲を超...
その他 整体のリバウンド３
脊椎を大きく動かすといっても、
実はそんなに大きくありません。
少しだけ動かすというのは本当に少しだけということになります。
当院で腰痛などで施術する場合も、
一度で動く範囲はほんの少し。
ただし、その少しで痛みが取れたりします。
ちなみ...
その他 整体のリバウンド２
整体やカイロプラクティックで中途半端に脊椎などを動かすと、
すぐに戻ってしまうようです。
この手のもので動かすなら大きく動かすこと。
大きく動かしたら元に戻る力より、そこにとどまる作用が強くなります。
何となく分かりますよね。
そこで...
その他 リバウンド
ダイエットにリバウンドは良くあるものですが、
整体やカイロプラクティックにもリバウンドってあるように思います。
どういう事かというと、人には元に戻ろうという力があるからです。
元に戻るといっても健康でスリムだった、はるか昔の自分に戻るので...
その他 健康と生活環境（寝室で）その２
寝具（敷布団、マットレス）が柔らかくなると、
肩部が前方に出てしまう体制になります。
さらに、腰部が沈み、骨盤後傾や円背に拍車がかかります。
腰痛、肩こり、手のしびれなどの方には、疲れない程度に固めの寝具が良いと思います。
その他 健康と生活環境（寝室で）
寝具については寝具各メーカーなり、健康器具メーカーなど、星の数ほど健康を謳った用品があります。それぞれそれなりに、考えがあってのものですが、方向性としてはどうしても『睡眠』をテーマとしたものが多いようです。睡眠が深くなる、腰部への負担が軽く...
その他 健康と生活環境（リビングで）
ソファーでリラックスするのは普通のことですが、その姿勢はとても健康とは程遠いものです。座ればダラーっと座りますので、骨盤の後傾をはじめとする円背（猫背）状態。これでは腰痛必至です。寝転べば、肘を着いて頭を支え、頚部に負担。これでは、肩こり、...
その他 健康と生活環境（人間関係について）part4
人接触でストレスを感じ、ストレスが頭痛、肩こり、しびれなどのを症状を招きます。なぜこのような症状がストレスからくるのかと言うと、ストレス状態では、首や肩などに無意識のうちに力が入って、筋肉の硬直や、その硬直による周囲への悪影響が起こります。...