スポーツ障害

病院で、腰痛に限らず痛みが出ると筋力トレーニングを勧められます。 …はい、正しいです。 おっしゃる通りなのですが、なかなか続くものではありません。 なぜ、私がなんとなく否定的な書き出しで始まったのかというと、 筋力トレーニングは...

だんじりの時期ですね。喉のカレもあると思いますが、筋肉痛、すごいと思います。筋肉痛ですが、揉んでいませんか？負担がかかりヘタヘタになっている筋肉に更に負担を掛けるのはあまりお勧めできません（まあ、だんじりを引いている時点で健康でしょうから...