不眠（睡眠障害）

痛みが現れた時、 特に慢性痛などは その改善と睡眠には大きな関係があります。 簡単に言うと睡眠不足は痛みの改善の妨げになります。 人はいろんなバランスの上で健康を保っています。 その中でも、食事と睡眠は必要不可欠で、更には質を問われます。...

不眠にも 寝付きが悪い 眠りが浅い 全く眠れない などいろいろありますが、 その多くは自律神経の問題です。 交感神経と副交感神経のバランスが悪いと思われます。 原因は様々で、 現代においてはストレスが原因のことが多いようです。 ストレスは...