浅眠

不眠にも 寝付きが悪い 眠りが浅い 全く眠れない などいろいろありますが、 その多くは自律神経の問題です。 交感神経と副交感神経のバランスが悪いと思われます。 原因は様々で、 現代においてはストレスが原因のことが多いようです。 ストレスは...