不眠（睡眠障害） 整体と不眠 不眠にも 寝付きが悪い 眠りが浅い 全く眠れない などいろいろありますが、 その多くは自律神経の問題です。 交感神経と副交感神経のバランスが悪いと思われます。 原因は様々で、 現代においてはストレスが原因のことが多いようです。 ストレスは... 不眠（睡眠障害）
その他 ためしてガッテン 睡眠 きょうはためしてガッテンで、睡眠をしていましたね。加齢による睡眠困難について、わかりやすく解説されていました。結論としては夜の睡眠に向けて、準備を行い、調整すると言うもの。体内時計の調整体温の調整睡眠のタイミングの調整と言う側面でしたが、本... その他健康
その他 睡眠 人は必ず寝ます。寝られないと悩んでいる人の多くは適当に寝ていると言います。寝られない人は、寝ようと努力をし、余計寝られないと言います。目をつむった状態で、じっとしているだけで、寝ているのと同じ効果があると言います。ほんとに夜寝られない人がい... その他
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