その他 ためしてガッテン 睡眠 きょうはためしてガッテンで、睡眠をしていましたね。加齢による睡眠困難について、わかりやすく解説されていました。結論としては夜の睡眠に向けて、準備を行い、調整すると言うもの。体内時計の調整体温の調整睡眠のタイミングの調整と言う側面でしたが、本... その他健康
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