入浴

出来ればリラックスしてください。なかなか日常生活の中で、習慣としてリラックス出来るものは、ないものです。貴重な時間です。また、適度な疲労がうまく睡眠に誘導してくれます。睡眠はリセットの意味もありますが、なかなか上手にリセットできないこともあ...