冷やす

関節痛は冷やすのか、温めるのか？基本は腰痛と同じで痛みが楽になれば、そっちでOKでも、明らかに炎症が起きている場合は冷やし、それ以外は温めるのがよいかも。冷やすという行為は、痛みを軽減する作用というよりも、炎症が広がらないように食い止めるも...