整体施術について 当院の無痛整体療法－５
たとえば腰痛を治すのに、睡眠状態にさせる必要はありません。治療効果を上げるためには、副交感神経を優位にさせることです。副交感神経大きく優位にさせることで、落ち着いた状態から睡眠へとなるのです。睡眠にも良い睡眠と良くない睡眠があって、良い睡眠...
睡眠
整体施術について 整体施術について 当院の無痛整体療法－４
では、寝れば体は改善するのでしょうか？それ場合によります。たとえば風邪なら寝て起きたときには、悪くなったり、良くなったりします。寝ている間に変化があります。これは実はどちらも改善に向かっていることがほとんどです。悪くなっている時は順調に風邪...
健康 健康と生活環境（腰痛の原因）５
以前にも書いたように、起床時には体が硬くなっており、動きが悪く、腰部に至っては痛みがでます。なにせ、寝ている時の出来事ですので、対処のしようが難しいです。起きているうちに腰痛の原因を改善していかないといけないものです。
その他 ためしてガッテン 睡眠
きょうはためしてガッテンで、睡眠をしていましたね。加齢による睡眠困難について、わかりやすく解説されていました。結論としては夜の睡眠に向けて、準備を行い、調整すると言うもの。体内時計の調整体温の調整睡眠のタイミングの調整と言う側面でしたが、本...
その他 睡眠
人は必ず寝ます。寝られないと悩んでいる人の多くは適当に寝ていると言います。寝られない人は、寝ようと努力をし、余計寝られないと言います。目をつむった状態で、じっとしているだけで、寝ているのと同じ効果があると言います。ほんとに夜寝られない人がい...