筋トレ

腰痛、ひざ痛などで運動しても良いかと聞かれることがあります。腰痛などがあるときには、筋トレなどは負担が大きすぎると思います。たまにストイックに痛みに耐えて筋トレをして治療する方がおられますが、痛みがると正しい動きでない可能性が高いので、お勧...