ソファーでリラックスするのは普通のことですが、
その姿勢はとても健康とは程遠いものです。
座ればダラーっと座りますので、骨盤の後傾をはじめとする円背（猫背）状態。
これでは腰痛必至です。
寝転べば、肘を着いて頭を支え、
頚部に負担。
これでは、肩こり、頭痛の原因に。
リラックスしているはずが、腰痛、肩こりなどの原因に…。
止めたほうが良いと言いたいところですが、
せっかくのリラックスタイムです。
ちょくちょく体勢を大きく変えたり、
立ち上がったり、歩いたり、
リセットを多く入れましょう
ソファーでリラックスするのは普通のことですが、
その姿勢はとても健康とは程遠いものです。
座ればダラーっと座りますので、骨盤の後傾をはじめとする円背（猫背）状態。
これでは腰痛必至です。
寝転べば、肘を着いて頭を支え、
頚部に負担。
これでは、肩こり、頭痛の原因に。
リラックスしているはずが、腰痛、肩こりなどの原因に…。
止めたほうが良いと言いたいところですが、
せっかくのリラックスタイムです。
ちょくちょく体勢を大きく変えたり、
立ち上がったり、歩いたり、
リセットを多く入れましょう