実は私も腰痛持ちです。
自分で治療できないのが歯がゆいです。
常時ではないのですが、腰に爆弾を抱えているイメージで、
たまに爆発します。
私の骨盤も後傾しており姿勢が悪いです。
なので、腰痛の人の気持ちは良くわかるつもりです。
ただ、私の場合は、たまにと言うことで、
なかなか腹筋背筋などの筋トレをおこなっていません。
努力ってなかなかできませんものね。
なので、家でがんばれない方の気持ちも良くわかるつもりです。
まぁ、たまに腰痛になる程度でしたら、
座り方、歩き方、寝具など、そんなに努力をしなくてもできそうなことから
ぼちぼち改善していけばよいのでしょうね。