健康 ４０からの体力づくり 若い時に楽をして体力の基礎をつくっていたかった人。これからでも、やらないよりやった方が良いに決まっています。歩くことを勧められることが多くなってきます。歳をおうごとに激しい運動の負担は健康を害しかねないからです。歩くときは普通に歩いてもあま... 健康
その他 若い時の苦労は買ってでも… 若い時の苦労は買ってでもしろ…とよく言います。適度な負荷（ストレス）は成長に繋がる話は以前しました。若い時に苦労（負荷をかけること）は成長につながり、生涯役に立つというものですが、体についてもある程度言えます。若い時に適度に運動をして鍛えて... その他
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