季節の変わり目

暖かい日はそろそろやってきます。

たまに今日のように雨の日は少し肌寒かったりします。

この時期は体にとって、次の季節への準備期間です。

昼間は不快でない程度に厚着、
暑さに強い体を作りましょう。

夜は快適に眠れる状態でよいです。
（エアコンを入れるときは、湿度に注意です）