健康と生活環境（入浴）

出来ればリラックスしてください。
なかなか日常生活の中で、
習慣としてリラックス出来るものは、ないものです。

貴重な時間です。

また、適度な疲労がうまく睡眠に誘導してくれます。

睡眠はリセットの意味もありますが、
なかなか上手にリセットできないこともありますので、
お風呂とのあわせ技は効果的です。