健康づくり

家庭で出来る、腰痛対策など、
良く聞かれます。

皆さん原因が違いますので、
少しずつアドバイスは違いますが、
おおむね同じようなことも言います。

共通して言える事は、
無理をしないで、
長続きすること。

筋肉を鍛えるなどは
ある意味とても良いことなのですが、
長続きしないことや
余計に無理がかかる可能性を考えて、
ほんの少し、楽に出来る範囲で
行うことを提言いたします。