健康 健康づくり
家庭で出来る、腰痛対策など、良く聞かれます。皆さん原因が違いますので、少しずつアドバイスは違いますが、おおむね同じようなことも言います。共通して言える事は、無理をしないで、長続きすること。筋肉を鍛えるなどはある意味とても良いことなのですが、...
健康
健康 その他 匂いと健康
アロマテラピーの試験を受ける際に匂いと人に対する効能を覚えました。確かにあると思います。すっきりする匂いや、安らぐ匂い、興奮する匂いなど、わかりやすいと思います。ただし、においは感覚器の中で、順応性の高いもので、同じ匂いをかぎ続けると、その...
その他 スポーツってすごいですね
スポーツをしている人は治癒能力がすごいことが多いです。体に対しても思い入れが激しく施術の効果が体の部分でわかるようですし、なんなら、最後の微妙な調整は自分の意識の中でやっているイメージがあるぐらいです。対して、運動不足の人はなかなか体に鈍感...
健康 呼吸と健康
呼吸と健康には深いつながりがあります健康に良いとされる体操等の体を動かすものには必ず呼吸法がつき物ですし、現代医療でも、無呼吸症候群や、体内の酸素不足のようなものもあります。呼吸が浅いと疲れやすく、呼吸は生活習慣なので長期にわたる可能性が高...