関節痛は冷やすのか、温めるのか？
基本は腰痛と同じで痛みが楽になれば、そっちでOK
でも、明らかに炎症が起きている場合は冷やし、
それ以外は温めるのがよいかも。
冷やすという行為は、痛みを軽減する作用というよりも、
炎症が広がらないように食い止めるものです。
炎症は、暴走してしまいますので、
必要以上に炎症の範囲が広がってしまいます。
それを冷やすことで、食い止めます。
一方温めるのは、血管拡張を促し、
血流量を増大させることで、
治癒力を高めるという効果です。
（また、冷えは痛みを誘発する要素がありますので、そこを緩和）
温める、もしくは冷やすと楽になるという事は、
体がそれを欲しているのです。