健康と生活環境（腰痛の原因）４

足を組まないに越したことな無いのですが、

癖のものなので、少しずつ時間を減らしてください。

また、足を組んでいるのに気づいたときは、逆の足を組んでみたりしてみてください。

（違和感があると思いますが、それだけ歪んでいるということです）

あと、起床時に腰痛が悪化することがあるかと思いますが、

これは腰痛の原因では無く、もともと腰に原因があり、

それを悪化させる要因が起床時にはあるからです。

つづく…