健康 風邪と腰痛
風邪をひくと体の節々が痛くなったりします。筋肉が緊張しているのでしょうか関節に悪い物質がたまっているのでしょうかおそらく熱などにより、自律神経調整不良で、筋肉への栄養不足による収縮作用の悪化からくる筋肉の硬直です。原因除去（風邪の治療）しか...
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健康 健康 健康づくり
家庭で出来る、腰痛対策など、良く聞かれます。皆さん原因が違いますので、少しずつアドバイスは違いますが、おおむね同じようなことも言います。共通して言える事は、無理をしないで、長続きすること。筋肉を鍛えるなどはある意味とても良いことなのですが、...
健康 肩こりについて
肩は洋服ハンガーのようなもので、しかも重たいコートをぶら下げているワイヤーハンガー（針金ハンガー）のようなイメージです。重心を少しでもずれるとふにゃーっと曲がってしまいます。人の肩は、大体が前にグーッと出てしまいます。（猫背状態になっていま...
健康 骨盤後傾３
骨盤正常位置がいちばん内臓に負担がかかりません。前傾、後傾どちらにしても、内臓に負担がかかります。生理不順、整理痛、便秘など
健康 骨盤後傾２
骨盤は左右対称のようで、きっちり左右対称な人は少ないです。もちろん他の部位でも、きっちり左右対称はないに等しいです。左右非対称な歪みは痛みにつながりやすいです。多くは股関節に影響が出、歩き方がおかしくなり、脊柱起立筋の非対称な硬化足の筋肉の...
健康 骨盤後傾
骨盤後傾の悪影響腰椎の後湾（腰痛）ストレートネック（頭痛、肩こり...）内臓圧迫（生理不順、生理痛...）股関節外旋（股関節痛）その他易疲労、猫背などスタイルの悪化... 少しオーバーに書きましたが、すべてありえます。
その他 季節の変わり目
暖かい日はそろそろやってきます。たまに今日のように雨の日は少し肌寒かったりします。この時期は体にとって、次の季節への準備期間です。昼間は不快でない程度に厚着、暑さに強い体を作りましょう。夜は快適に眠れる状態でよいです。（エアコンを入れるとき...
その他 ためしてガッテン 睡眠
きょうはためしてガッテンで、睡眠をしていましたね。加齢による睡眠困難について、わかりやすく解説されていました。結論としては夜の睡眠に向けて、準備を行い、調整すると言うもの。体内時計の調整体温の調整睡眠のタイミングの調整と言う側面でしたが、本...
健康 肩こりの治療方法
肩が凝っていると思わず揉んでしまいがちですが、優しく揉んでください。いた気持ちいいところまで揉まないでください。組織が破壊され、余計に硬くなり肩こりの慢性化の原因のひとつになりかねません。出来ればさするぐらいがいいのです。
健康 美容と無痛整体療法３
リフトアップこれはあえて筋緊張を促すものだと認識しているのですが、（もし違うと話が違ってくるのですが）基本、こんな効果は無痛整体療法にはありません。左右差があり、明らかに片方に筋緊張を入れたい場合はたまに行ったりしますが、左右同時に筋緊張を...