健康 温かいものの飲食 夏バテ対策
この時期、暖かいものの飲食が体に優しいです。氷ほど冷たいものの摂取はつい近年からです。まだまだ夏に冷たいものを食べて平気な体になっていません。平気になるのは、何世代も後のことでしょう。常温程度のものの摂取はいくらでも構わないので、温かいもの...
健康
健康 健康 がんばり過ぎない
ストレスを感じながら物事を続けることは、成長につながります。何のストレスもない状態では、精神的にも成長しませんし、体を鍛えるにしても、運動、筋トレで体にストレスを与えます。でも、がんばりすぎは禁物です。『がんばろう』のうちはいいのですが、『...
健康 体のにおい
あまりこの整体でにおいを意識して施術することはありませんが、中医では、においを診断の基準として重視します。（汗などをほったらかして置いた後のにおいではありません）きついにおいは、おおむね熱の症状です。（においの種類によりますが...）わたし...
健康 気が張っていると風邪をひかない？
私もそうでした。忙しくて気が張っているときは病気にかかりくいです。その代わり、盆、正月など、連休日があれば、一気に風邪をひいてしまいます。ならば、交感神経優位の状態を続ければ、病気になかなかかからないということなのでしょうか？はい。病気にか...
健康 今日の常識は明日の非常識
むかし、日に焼けた健康的な姿と言うのは当たり前でした。今は日焼けしすぎるとガンなどの危険があると言うことで、今は健康とつながりません。筋肉を鍛えるときは毎日ガンガン鍛えるなどはふた昔前の話です。今、常識的なことは間違えているかもしれません。...
健康 夏バテには夏野菜
夏バテには夏野菜。よく言われます。その季節の旬のものを食すれば、その季節に必要な栄養が摂取できます。...いやいや！正しいですが逆です。太古の昔から旬のものを食べ続けてきたので、旬のものから効率よく栄養を摂取する体になっているのです。遺伝子...
健康 夏の冷え性と無痛整体療法（ゆらし整体）
エアコンなどの多用により、OLなどの職種の方がよく陥る状態です。体温調節を中心とする、自律神経の異常な状態です。当院の整体は自律神経への働きかけを特徴としますので、改善されていきますが、根本的な改善にはなりません。ひざ掛けなどで対応されてい...
健康 過ぎたるは及ばざるが如し 衛生環境
日本では衛生的な環境が比較的整っています。さらには抗菌や滅菌などに神経を尖らせることも見受けられます。小さいころに清潔にしすぎて、耐性ができず、病気にかかりやすい子供がいるのは周知の事実になってきているようです。清潔は良いのですが、清潔にし...
健康 過ぎたるは及ばざるが如し 運動について
もちろん健康のためには適度な運動が必要です。でも健康には適度が一番です。急に目いっぱい運動なんかしたものなら、若ければ大丈夫ですが、年配なら命にかかわります。ボディービルの極限に筋肉をつけた状態は、けして健康的ではありません。鍛えている際の...
健康 過ぎたるは及ばざるが如し（食事について）２
最近は少なくなりましたが、テレビで、健康食材についての番組。『○○○を一週間食べ続ければ、すっかり○○○が改善されました』等と言うもの。これはいわゆるショック療法に近いもの。そんなに偏った食事を採れば、そりゃ体質変わるよと感じます。もし、そ...